多读书能养神

发表时间： 2010-07-12 10:11 来源：平台管理 　　

张灿珬,1928年出生,现任山东中医药大学终身教授、博士生导师,享受政府特殊津贴。2009年被评为中国首届“国医大师”。

张灿珬教授认为,养生的关键在于将其融入生活,主要体现在一种生活态度与习惯上,他通过以下几方面实践了自己的生活养生法:

勤于读书能养神张教授认为,读书不仅积累知识,同时也能养神。有了知识,就可提高解决问题的本领,能够妥善解决各种矛盾,减少思想上的烦恼,精神上得到一定宽松和安慰。

多多培养爱好张教授爱看戏,爱听音乐,并且学二胡、笛子、小提琴、口琴以及锣鼓等多种乐器。此外,他还不断发展各种爱好,如书法、绘画、诗词等。他利用这些爱好使精神负担得到缓解。

生活适度,不贪求张教授饮食以清淡为主,五谷杂粮皆食。喝水以凉白开为主。坚持骑自行车,既锻炼身体,又可活动关节。

能忍方能安对于家庭琐事,张教授一贯采取“不痴不聋,不做家翁”的态度,不给自己徒增烦恼。在社会活动中,凡是非原则性的重大问题,也往往以忍让为上。

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